HAI J.PRESS CO.,LTD : HEALTHY
วิธีเด็ด! ไม่ต้องปล่อยเต่าให้อายใคร
กลิ่นตัว ใครๆ ก็มี แต่จะทำอย่างไร ให้มันไม่มีปัญหาให้หนุ่มๆ ขาดความมั่นใจ
วิธีง่ายๆ ที่เป็นเคล็ดลับ ให้ไม่ต้องปล่อยเต่าให้อายใคร
1. ลดเนื้อสัตว์ และไขมัน กินให้น้อยลง เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นตัวเร่งกลิ่นกาย และกระตุ้นต่อมเหงื่อและต่อมไขมันให้ผลิตมากกว่าปกติ
2. กินผักผลไม้ให้มากๆ เพราะเป็นตัวช่วยให้ขับถ่ายคล่อง เพื่อไม่ให้เกิดการหมักหมมภายในร่างกาย
นอกจากทำให้อึดอัดแล้ว ยังทำให้เกิดกลิ่นกายแรงด้วย
3. ผ่อนคลายความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการนอน , ฟ้งเพลง, ไปเที่ยว , ดูหนัง หรือทำงานอดิเรกที่ชอบ เพราะความเครียดจะทำให้ระดับฮอโมนทำงานผิดปกติ และผลิตไขมันออกมาทางต่อมเหงื่อมากผิดปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นกายแรง
ที่สำคัญ จะทำให้สุขภาพร่างกายทรุดโทรมเร็วด้วย
4. ใส่เสื้อผ้าอย่าให้รัดเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้เกิดการเสียดสี และกระตุ้นให้ต่อมเหงื่อผลิตเหงื่อออกมามาก
5. เลือกใส่เสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติแท้ เช่น ฝ้าย (COTTON) , เรย่อน (RAYON) เพราะเส้นใยธรรมชาติเหล่านี้ มีคุณสมบัติระบายความชื้นได้ดี ทำให้ระบายเหงื่อได้ไว ไม่ทำให้เกิดกลิ่นอับชื้น
6. อาบน้ำ โดยเลือกใช้สบู่ หรือครีมอาบน้ำที่ช่วยขจัดแบคทีเรียได้
7. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยปรับระดับฮอโมนให้สมดุลแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย
website: http://www.thaijpress.com
Line ID: jpressthailand
facebook: http://www.facebook.com/jpressthailandofficial
youtube: http://www.youtube.com/jpressthailandofficial
